책

기분을 관리하면 인생이 좌우된다.

이 책은 우리의 하루와 마음가짐을 결정짓는 기분을 관리하는 방법에 대한 실질적인 조언을 해주는 책이다. 자신의 뜻대로 되지 않는 삶을 살며 자신과 맞지 않는 사람과의 관계를 유지하기 위해 고군분투하는 이들을 위해. 불행에 대처하는 방법, 불행에 대처하는 방법, 부정적인 생각을 극복하는 방법 등을 알려줍니다. 인생이 잘 되는 순서 첫째, 감당할 수 없는 시간이 많다. 돈 문제, 사람 문제, 건강 문제, 가족 문제, 그리고 여러분이 인생에서 경험할 수 있는 가장 심각한 문제들이 차례로 옵니다. 한 번만 터지더라도 감당하기 어려운 일들이 겹치는 경험은 계속될 것이다. 둘째, 나는 삶에 대한 회의를 느낀다. 지금까지 아무것도 이루지 못한 채 이렇게 살아왔고 모은 자산도 없다는 점에서 회의론이 쇄도하고 있다. 답..

2023. 2. 25. 20:14

책

통찰력을 위한 시간

자신의 삶에 대한 생각과 관점을 바꿀 수 있고, 행동으로 바꿀 수 있다면 충분하다고 저자는 말한다. 그리고 통찰력은 오직 특별한 사람들과 함께 있고 영향력을 배울 수 있다는 생각은 오해입니다. 지금부터 학습 내용을 기록하고 요약하는 것으로 시작하면 자신의 통찰력이 하나씩 나타난다. 모든 사람의 삶은 통찰력으로 가득하다고 한다. 힘들고 포기하고 싶을 때 걱정 버리기 우리 생각의 90%는 쓸데없는 생각이고 쓸데없는 걱정의 90%는 어제 했던 걱정이라고 합니다. 감사의 기록은 행복의 비결입니다. 열심히 일하면 성공할 것입니다. 그때 행복할 것이라는 통념은 틀렸다고 한다. 반대로 긍정적이고 감사하면 행복해지고, 이렇게 하면 더 재미있고 더 열심히 일하게 된다. 지금 하는 일도 지겹지만, 열심히 일하면 돈도 많이..

2023. 2. 25. 16:13

책

위로의 책(지치고 힘든 당신을 위로합니다)

저자는 우리 모두가 태어나는 데 가치가 있다며 이유 없이 우리 자신을 사랑해야 한다고 말한다. 또한 그 점에서 우리 모두가 같다는 것을 깨닫게 함으로써 모든 사람들이 불안을 느끼고 외로움을 치유하게 한다. 또한 다른 사람의 시선을 의식하기보다는 자연스러운 나로 살아라. 안 좋은 일이 있어도 그게 끝이 아니다. 그것은 등의 용기와 희망의 기운을 풀어줍니다. 그대로 괜찮습니다. 무너져도 괜찮아요. 다치더라도 괜찮아요. 엉망이 되어도 괜찮아요. 깨진 찻잔이라도 괜찮아요. 그 말은 당신이 사연이 있는 멋진 사람이라는 뜻이에요. 노래나 영화의 주제에 따라 감정적이거나 변덕스럽거나 우는 것도 괜찮다. 좋아하는 건 괜찮아요. 멋있어서, 똑똑해서, 인기가 많아서가 아니라 그냥 좋아서 좋아도 괜찮아요. 가끔은 내가 안 ..

2023. 2. 25. 14:44

책

말하기 전에 생각했나요?

이 책은 상대방의 마음을 사로잡고 아름다운 대화를 이어나갈 방법들을 알려줍니다. 무례한 사람에게 대처하는 법에서부터 현명한 사람들의 대화법 등을 살펴보고 대화를 하기 전에 생각해 볼 것들 불편한 말을 들었을 때 어떻게 대답해야 할지 마음을 어떻게 가다듬을지 좋은 관계를 만들기 위한 실질적인 조언을 해주고 있습니다. 말로 마음을 얻는 법 왜 그런 말을 해? 당신은 너무 아름답게 말합니다. 이처럼 단어 하나가 순식간에 우리의 이미지를 결정짓는다. 어떤 사람이 말을 잘못해서 무례하고 배려심이 없는 사람으로 여깁니다. 누군가는 배려의 말 한마디로 상대방에게 신뢰와 존경을 받을 수 있는 사람으로 기억된다. 이처럼 말은 우리 삶에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 많은 사람들을 만나서 스피치 관련 강의를 하다 보면..

2023. 2. 25. 08:57

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의사의 반란 (건강을 위해 병원과 약을 버려라)

이 책은 현직 의사들이 건강해지려면 임상 경험을 바탕으로 병원과 약을 포기해야 한다고 주장한다. 지금까지 널리 알려진 건강 상식을 반박하고, 약을 먹지 않고도 병을 고칠 수 있는 특별한 처방을 제시한다. 전문 교육을 받은 사람만이 건강의 비결을 알 것이라는 막연한 환상을 버리고 동시에 누구나 스스로 건강한 삶을 살아갈 권리가 있음을 발견하게 될 것입니다. 내 몸을 살리기 위해 병원과 약을 포기해야 한다. 처방을 받으러 병원에 오는 환자들에게 식습관을 바꾸면 약을 끊을 수 있지만, 반대로 약을 안 먹으면 건강해진다고 말할 때. 어떻게 그럴 수 있느냐에 대해 적극적으로 관심을 갖는 사람들도 있지만 대부분은 말도 안 된다고 돌아선다. 처방전만 주면 먹는 거 다투는 의사한테 화내는 사람도. 이상한 병원인지 확인..

2023. 2. 23. 20:29

책

내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다.

이 책에는 나의 하루를 열정적으로 사랑하는 77가지 방법이 담겨 있다. 세상에 휘둘리지 않는 나를 지키는 여섯 가지 방법 등 저자 자신의 경험과 변화를 통해 얻은 구체적인 삶의 조언과 지혜가 가득하다. 매일 조금씩이라도 삶의 작은 부분에서 변화를 만든다면 오늘의 생각과 태도가 내일의 삶을 바꿀 것입니다. 생각이 바뀌자 내 인생이 완전히 바뀌었다. 어떻게 생각을 현실로 만들 수 있는지 정말 놀랍습니다. 언어와 사고력 덕분에 우리는 마음속에 세상을 창조할 수 있습니다. 그리고 그 상상을 바탕으로 지금 우리가 사는 세상으로 진화할 수 있었다. 머릿속 생각이 세상을 창조하고 끊임없는 변화와 혁신을 통해 진화해 왔다는 것이 마술처럼 느껴집니다. 모든 위대한 거장, 예술가, 혁신가, 발명가, 행복한 삶을 사는 사람..

2023. 2. 22. 23:07