기분을 관리하면 인생이 좌우된다.

이 책은 우리의 하루와 마음가짐을 결정짓는 기분을 관리하는 방법에 대한 실질적인 조언을 해주는 책이다. 자신의 뜻대로 되지 않는 삶을 살며 자신과 맞지 않는 사람과의 관계를 유지하기 위해 고군분투하는 이들을 위해. 불행에 대처하는 방법, 불행에 대처하는 방법, 부정적인 생각을 극복하는 방법 등을 알려줍니다.

인생이 잘 되는 순서

첫째, 감당할 수 없는 시간이 많다. 돈 문제, 사람 문제, 건강 문제, 가족 문제, 그리고 여러분이 인생에서 경험할 수 있는 가장 심각한 문제들이 차례로 옵니다. 한 번만 터지더라도 감당하기 어려운 일들이 겹치는 경험은 계속될 것이다. 둘째, 나는 삶에 대한 회의를 느낀다. 지금까지 아무것도 이루지 못한 채 이렇게 살아왔고 모은 자산도 없다는 점에서 회의론이 쇄도하고 있다. 답답함과 후회로 숨을 쉴 수 없을 정도로 깊다. 셋째, 관계가 모두 정리된다. 하지만, 한 사람에서 아주 가까운 사람까지, 그들은 한 번에 정리됩니다. 매우 어려운 시기라 도움이 절실하지만 끝까지 남은 사람이 거의 없다. 나머지는 연락조차 끊었다. 나는 나의 선택과 도전에 대해 생각한다. 나는 모든 것을 내려놓고 싶다. 무슨 일이든 하면서 살고 봐야겠다는 생각으로 하루에도 몇 번씩 왔다 갔다 한다. 그것은 분열의 단계에 있다. 그는 안 될 거라고 생각해서 일어선다. 결국 새로운 도전을 결정하는 것에 슬퍼할 것이 없다. 이 모든 시련과 고통 때문에, 여러분은 제대로 살기로 결심합니다. 그 결과 거품 같은 인간관계는 완전히 파괴되고 실체만 남게 되었다. 그것은 정말로 나의 삶과 주변을 돌아보게 만들었다. 그렇기 때문에 예전보다 더 좋은 사람이 되어 나아갈 수 있었습니다. 마음이 흔들릴 때 명심해야 할 세 가지 첫 번째 겸손한 사람일수록 다른 사람에 대해 더 많이 이야기한다. 사실, 그는 자신의 가장 소중한 재산인 시간을 다른 사람들을 위해 쓰고 있습니다. 두 번째 질투는 네가 잘 살고 있다는 증거야. 만약 누군가가 질투하고 질투한다면, 그것은 여러분이 지금 매우 잘하고 있다는 증거입니다. 하지 않는 사람들에게 질투를 느끼고 싶어도 느낄 수가 없어요. 세 번째 강한 정신력을 가진 사람은 없다. 강한 정신력을 가진 사람이 따로 있는 줄 아는데 그렇지 않다. 그저 자주 정신력을 잡는 사람이 있을 뿐이다. 모두의 마음은 흔들리지만 겉으로는 뽐내지 않고 안에서 조용히 한 번 더 움켜쥐는 사람이 강한 것 같다.

가까이 있으면 좋은 사람

그는 내가 더 나은 사람이 되고 싶게 만드는 사람이다. 지금보다 더 나은 내가 되고 싶다. 남을 위해 더 잘하고 싶고, 더 자랑스러운 내가 되고 싶다. 당신은 자연스럽게 그 노력을 합니다. 말 잘하는 사람. 단어 하나하나를 신중하게 선택하는 만큼 나를 생각하고 아껴준다는 뜻이다. 그 말을 커튼처럼 걷어내니 숨겨둔 예쁜 마음이 드러난다. 담고 싶은 것이 많은 사람이다. 배울 것이 많습니다. 자기 삶을 책임지고 어른답게 해결하는 모습이 존경스럽다. 담고 싶고 그렇게 살고 싶다. 보답할 줄 아는 사람. 세상의 대다수의 사람들은 받는 방법을 알고 있습니다. 또한 감사할 줄 아는 사람은 꽤 많은데 하나하나 갚을 줄 아는 사람은 묻혀 있고 드물다. 대다수의 사람들은 언젠가는 보답하리라 생각만 하고 미루고 실천하는 사람은 극소수에 불과하니 이런 사람이 한 사람만 곁에 있어도 큰 축복입니다. 좋은 사람이 옆에 있으면 좋은 사람이 된다는 말이 있듯이. 네 사람의 차이를 구별하는 8가지 방법 시간이 있을 때만 만나는지, 시간이 있어도 만나는지, 관계에 책임을 지는지, 편한 대로 하는지, 자신이 옳지 않다는 것을 인정하거나 억지로라도 내가 적응하기 위해. 함께 미래를 그리고 있나요? 과거의 좋은 시절에만 살고 있습니까? 긍정적인 말로 힘을 주나요, 아니면 부정적인 말로 계속 힘을 빼나요? 만남과 나눔이 편하신가요, 아니면 마음 어딘가가 불편하신가요? 나를 위해 무조건 희생하는 사람들이 아니라 급할 때에도 모든 것을 내려놓고 달려가는 사람들이다.

감사하고 자신을 칭찬하세요.

남이 아닌 자기 자신에게 감사하고 칭찬하며 살자. 당신은 수없이 자책하는데 왜 당신 자신의 칭찬에 그렇게 인색한가요? 당신은 종종 다른 사람들에게 감사를 표합니다. 배은망덕한 자만심에 빠질까 봐 필요 이상으로 경계한다. 자신을 높이 평가하고 칭찬하는 사람은 그뿐만이 아니다. 당신은 작은 것이라도 감사하고 칭찬할 수 있어야 합니다. 많이 먹으면 살이 빠진다고 자책하는 사람은 많지만 맛있게 먹었다고 칭찬하는 사람은 거의 없다. 그러면서도 잘 먹는 아이에게 "다들 잘 먹고 예쁘다"라고 칭찬한다 작은 것에도 감사하고, 건강한 것, 소중한 사람에게도 칭찬하자. 그것은 삶의 만족도를 높이고 더 큰 행복을 가져다줍니다. 긍정적인 것보다 부정하지 않는 것이 더 중요하다. 부정적인 사람과 생각은 멀리하는 것이 좋습니다. 부정적인 사람과 이야기하면 무슨 말을 해도 말문이 막힌다. 도전에 대한 이야기를 끄집어내면 이 때문에 불가능하고, 꿈에 대한 이야기를 끄집어내면 그 때문에 어렵다고 한다. 부정적인 사람들의 생각과 말이 나의 행동력과 의지를 꺾기 때문이다.말이 씨앗이 된다는 말이 예로부터 전해 내려오는 데는 이유가 있다. 우리는 많은 사람들이 수많은 경험을 쌓았고 부정적인 말을 하고 부정적인 삶을 살아왔다는 것을 경험으로 알고 있다. 그러나 무조건 긍정하는 것은 좋지 않다. 무조건적인 긍정은 합리화와 현실 왜곡의 함정에 빠진다. 긍정적이려고 노력하지 않고 부정적인 행동을 하지 않는 것만으로도 좋은 생각과 의지를 지킬 수 있고, 하루하루가 나아진다.